Vi siger ikke, du ikke skal drikke. Vi siger bare: Der er forskel på at vågne træt – og at vågne med kvalme, svimmelhed og “aldrig igen”-følelse. Hvis du gerne vil starte året nogenlunde frisk (eller i det mindste funktionel), så får du her 7 enkle råd til at undgå voldsomme tømmermænd efter nytårsfesten.
1. Spis en ordentlig middag (og gerne lidt ekstra fedt)
Hvis du går hårdt på med bobler og shots – uden at have spist ordentligt – ryger alkoholen direkte i blodet.
En solid 3-retters menu med fedt og kulhydrater forsinker optagelsen af alkohol og dæmper effekten.
2. Drik vand mellem hvert glas alkohol
Ja, du har hørt det før – men det virker. Et glas vand mellem hvert glas vin eller drink holder dig hydreret og gør en kæmpe forskel næste morgen.
Bonus: Du drikker også mindre uden at tænke over det.
3. Drop bland-selv shots og hjemmelavet sprut
Det smager sjovt kl. 23 – og føles frygteligt kl. 07. Hold dig til alkohol du ved, hvordan påvirker dig.
Især billig vodka og stærke blandinger er hårde for kroppen.
4. Giv kroppen pauser
Dans, snak, spil drukspil – men sørg for at holde pauser fra glasset.
Lav en fælles aktivitet, leg eller quiz (brug evt. mikrofon og højtaler til karaoke) – det holder stemningen oppe uden flere procenter.
5. Spis natmad før du sover
Din krop skal bruge noget at arbejde med – og du vil takke dig selv næste morgen.
Pølsehorn, toast eller pastasalat fungerer super. Is eller chips gør det ikke.
6. Hav en plan for dagen efter
Læg rent sengetøj på, før festen starter. Hav koldt vand klar på natbordet.
Læg evt. Ipren og en banan ved siden af sengen. Ja, det lyder gammeldags – men det virker.
7. Vælg festen, ikke promillen
Du behøver ikke drikke dig i gulvet for at have en vild aften.
Med god musik, fedt lys og de rigtige mennesker er stemningen allerede høj.
Brug fx en af vores Pakkeløsninger med højtaler, lys og røgmaskine – og lad udstyret gøre arbejdet i stedet for alkoholen.
Konklusion
Du behøver ikke holde dig ædru – men du behøver heller ikke starte året med hovedpine og kvalme. Brug de her råd til at balancere festen, og få en nytårsaften, du kan huske for de rigtige ting.