Tømmermænd kan ødelægge selv den bedste weekend. Men du behøver faktisk ikke vågne med hovedet i en spand og kroppen som en zombie – hvis du bare følger nogle få, enkle tricks.
1. Spis inden festen
Det lyder simpelt, men det er her mange fejler. Spis et solidt måltid med både protein, fedt og kulhydrater før du begynder at drikke – det hjælper med at bremse alkoholens effekt.
2. Drik vand undervejs
Et glas vand mellem hver øl eller drink gør underværker. Det hjælper kroppen med at holde balancen og forebygger dehydrering – den største årsag til tømmermænd.
3. Drop shots og billig sprut
Jo hurtigere du drikker, jo hurtigere får du problemer. Hold dig til én type alkohol og sig nej til de “sjove” shots-runder og især mørk alkohol som rød vin og mørk øl det er videnskabeligt bevist til at give flere tømmer mænd.
4. Hav noget klar til dagen derpå
Fyld køleskabet med juice, bananer og rugbrød. Læg panodiler og vand klar på natbordet. Din fremtidige søndag-tømmermænds-jeg vil takke dig.
5. Holder du selv festen? Planlæg den smart
Når du selv står for festen, kan du også sikre, at rammerne er i orden. Lej f.eks. en færdig pakkeløsning med højtalere og lys hos Billigfest, så du slipper for rod og stress – og kan fokusere på at nyde aftenen uden at overgøre det.
Konklusion
Du kan sagtens holde en fed fest og stadig vågne op næste morgen uden at hade livet. Lidt omtanke og de rigtige forberedelser gør hele forskellen – så du kan feste igennem uden at ødelægge din søndag.